"Per sperimentare cosa vuol dire essere presenti,
fate
un piccolo esperimento:
Chiudete gli occhi e dite a voi stessi:
"Mi
domando quale sarà il mio prossimo pensiero".
Poi restate vigili e
aspettate. Siate come un gatto che osserva
la tana del topo. Quale pensiero
uscirà dalla tana del topo?
Forse aspetterete un po' prima che arrivi qualche
pensiero.
Fintanto che aspettate siete in uno stato di intensa presenza, siete
liberi da pensieri. Siete in quiete, ma altamente vigili.
Nell'istante in cui
la vostra attenzione consapevole scende al di sotto di un certo livello, fa
irruzione il pensiero.
Ritorna il rumore mentale; la quiete va perduta.
Siete
ritornati nel tempo."
Eckhart Tolle - Il potere di Adesso
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